Тейпирование запястья

Когда стоит применять метод тейпирования?

Тейпирование запястья рекомендуется при восстановлении после травм, таких как растяжения, переломы, а также при хронических заболеваниях, включая туннельный синдром или тендовагинит. Метод эффективен для спортсменов, чья деятельность связана с повышенной нагрузкой на запястья, а также для людей, испытывающих болевые синдромы из-за длительной работы за компьютером.

Замеры тейпа:

Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, длиной от середины ладони до медиального надмыщелка плечевой кости, Y – разрез, не разрезая 5 см.

Тейпирование:

приклеить основание тейпа к медиальному надмыщелку плечевой кости.
разогнуть руку в локтевом и лучезапястном суставах.
пассивно растягивать запястье для усиления натяжения кожи.
приклеить боковую часть Y — образного тейпа к ладони, по направлению к указательному пальцу.
приклеить медиальную часть Y — образного тейпа к ладони, по направлению к промежутку между безымянным пальцем и мизинцем.

Тейпирование запястья

Результат тейпирования:

Использование тейпирования для запястья помогает снизить боль, улучшить кровообращение в области приложения, а также стабилизировать и поддержать суставы и мышцы во время движения. Тейп обеспечивает профилактику травматизма, способствует более быстрому восстановлению после повреждений, а также уменьшает воспалительные процессы, улучшая функциональное состояние запястья.