Тейпирование при пяточной шпоре

Тейпирование при пяточной шпоре стоит применять для облегчения боли, уменьшения воспаления и поддержания продольного свода стопы, особенно при ходьбе или стоянии. Этот метод особенно полезен для людей, страдающих от боли в пятке из-за пяточной шпоры, а также спортсменов и активных людей.

Пациент в положении лежа на животе, нога согнута в коленном суставе.

• отрезок эластичного тейпа замеряется от I до V плюснефаланговых суставов, тейп разрезается по длине для получения отрезков шириной 2,5 см.
• середина первого отрезка тейпа наклеивается на дорзальную поверхность пяточной кости вплотную к подошвенной поверхности пятки.
• стопу «собрать» и пронировать, чтобы получить подошвенную флексию I луча. В этом положении вывести латеральный конец отрезка тейпа по латеральной поверхности пятки и наклеить якорь на основание I плюснефалангового сустава.
• стопу «собрать» и супинировать, чтобы получить подошвенную флексию V луча. В этом положении вывести медиальный конец тейпа по медиальной поверхности пятки и наклеить якорь на основание V плюснефалангового сустава.
• середину второго отрезка тейпа так же наклеить на середину пятки, сместив его проксимально на половину ширины уже наклеенного отрезка тейпа. Повторить все предыдущие действия, перекрывая отрезки тейпов на половину ширины, при этом якоря тейпов ложатся под плюснефаланговые суставы, сближаясь к центру стопы.
• «собрать» поперечный свод стопы и зафиксировать якоря наложенных тейпов одним эластичным тейпом шириной 5 см от I до V плюснефаланговых суставов.

Эффекты включают снижение нагрузки на пятку, улучшение подвижности стопы, снижение болевых ощущений и способствование более быстрому восстановлению. Тейпирование также помогает в коррекции неправильной установки стопы, что предотвращает дальнейшее ухудшение состояния.